Самомассаж может облегчать боль и сопутствующие симптомы при мигрени, однако не заменит полноценную терапию, особенно при частых и тяжелых приступах. Об этом Pravda.Ru рассказала физиолог, wellness-консультант Татьяна Орлова.
Она уточнила, что мигрень представляет собой повторяющиеся приступы боли, которые нередко сопровождаются тошнотой, светобоязнью, чувствительностью к звуку и запахам.
«Точечный массаж может помочь снять мышечный спазм, снизить уровень тревоги, переключить внимание — и этим уменьшить интенсивность приступа. Но если мигрень повторяется регулярно, это всегда повод обсуждать лечение с врачом, а не ограничиваться только самопомощью», — подчеркнула Орлова.
По ее словам, если головная боль усиливается, сопровождается слабостью в конечностях, нарушением речи и другими тревожными симптомами, важно срочно обратиться к врачу.
Ученые из Американского университета до этого выяснили, что снижение потребления глутамата помогает уменьшить частоту мигреней. Глутамат — распространенный компонент усилителей вкуса и возбуждающий нейромедиатор. В пищу он попадает из переработанных продуктов, а также из натуральных источников – томатов и грибов. Поскольку в нервной системе глутамат участвует в передаче болевых сигналов, его избыток рассматривают как возможный фактор усиления чувствительности мозга.
Ранее врач рассказал, что делать для лечения мигрени выходного дня.