Ученые из Лестерского университета при Национальном институте медицинских исследований Великобритании нашли упражнение, при помощи которого можно замедлить старение. Результаты исследования опубликованы в журнале The Science Daily.
В своем исследовании генетики изучили данные более 400 тысяч человек среднего возраста. Ученые выявили закономерность между быстрым темпом ходьбы и длиной теломер.
С каждым делением клетки теломеры укорачиваются и человек стареет — в организме накапливаются отжившие клетки, что приводит к слабости и усталости. По результатам исследования выяснилось, что у участников выборки, предпочитающих быструю ходьбу, более длинные теломеры. Этот фактор помогает им снижать свой биологический возраст, отмечают генетики.
Ранее ученые нашли в крови 100-летних людей новые биомаркеры долголетия.