Раздражительность является одним из признаков нервного истощения человека, рассказал «Москве 24» врач-терапевт Алексей Хухрев.
По его словам, в этом случае человеку может быть сложно сконцентрироваться, его могут раздражать те вещи, которые он мог бы не заметить в обычном состоянии.
«Любое какое-то слово, недоразумение выбивают из колеи. Человек может сорваться на слезы, истерику, крик в достаточно простой ситуации. <...> Человеку тяжело заснуть, сон становится поверхностным, а значит, он еще меньше отдыхает. И проблема копится. Потому что сон – наше обнуление негатива за день. Если его не происходит, стресс накапливается», — продолжил Хухрев.
Кроме того, изменения могут произойти и в пищевом поведении — человек может очень много или, напротив, очень мало есть. Вследствие этого может меняться его вес.
Терапевт посоветовал не игнорировать подобное состояние и обращаться к врачу, потому что оно может ухудшиться.
«[Проблема] рано или поздно начнет переходить даже на физический уровень. Онкологические заболевания, язвы, частые инфекции, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты, сахарный диабет — это все я бы назвал прямыми последствиями затяжного стресса и нервного истощения», — предупредил специалист.
Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева до этого говорила, что привычка браться за множество дел одновременно ведет к истощению нервной системы, эмоциональному выгоранию, депрессии и неврозам.
Ранее россиянам объяснили, как определить, есть ли у вас выгорание на работе.