Нутрициолог Александра Разаренова назвала число яиц в неделю, которую можно съедать без вреда для здоровья. Отмечается, что этот продукт является неотъемлемой частью рациона многих россиян. О норме потребления рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.
Разаренова указала, что в куриных яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, и другие полезные макро- и микроэлементы: кальций, фосфор, лецитин и кальциферол.
С максимальной пользой можно употреблять пять-шесть яиц в течение недели, за один день лучше съедать не более двух-трех яиц.
Правда ли, что взрослые не усваивают коровье молоко, как понять, что у вас непереносимость лактозы, может ли растительное молоко стать полноценной заменой и чем опасен переход на него детям – в материале «Газеты.Ru».