Образовательная платформа Skillbox открывает бесплатный доступ к курсу «Справляемся с тревогой и беспокойством» для всех, кто сталкивается с сильными эмоциональными нагрузками. Об этом в компании сообщили «Газете.Ru».
Уточняется, что на курсе можно узнать о проявлениях тревоги и способах работы с тревожными расстройствами, научиться техникам самопомощи при стрессе, панике и беспокойстве. Среди авторов и спикеров курса — практикующие психологи.
Skillbox отмечает, что курс не является заменой персональных консультаций с психологом.
«Но авторы программы надеются, что обучение универсальным и доказательным техникам работы с тревогой поможет найти опору многим людям сегодня», — говорится в релизе.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, как перестать переедать из-за тревожности.