Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что самый эффективный способ бросить курить — это резко перестать это делать, а не постепенно уменьшать количество сигарет. Об этом он сообщил в эфире канала «Россия 1».
При этом, по его словам, с первого раза без посторонней помощи бросить курить могут лишь 3-6% человек.
Ранее Мясников рассказал о распространенных ошибках людей, страдающих гипертонией. По словам специалиста, некоторые гипертоники стараются вообще не обращать внимания на свое состояние.
Также Мясников раскритиковал поведение, людей, которые слишком зацикливаются на проблеме и начинают измерять давление каждые 15 минут, принимать различные лекарства и отказываться от активного образа жизни. Для того, чтобы поддерживать свое здоровье, Мясников советует посещать врача раз в три месяца и тренировать сердечно-сосудистую систему.
По данным ВОЗ, число гипертоников в мире выросло вдвое за последние 30 лет. Если в 1990 году от гипертонии страдали около 650 млн человек, то 2019 году уже 1,27 млрд.