Ученые Колумбийского университета (США) выяснили, что недосып у женщин увеличивает резистентность к инсулину и повышает риск развития диабета. Об этом сообщает «Ридус» со ссылкой на результаты исследования.
В эксперименте приняли участие 38 здоровых женщин, 11 из которых находились в периоде постменопаузы. Участницы прошли два шестинедельных этапа испытаний. На первом они должны были спать достаточное для них количество часов, а на втором ложились в постель на полтора часа позже.
По результатам исследования ученые обнаружили, что сокращение сна на 90 минут всего за шесть недель увеличивает вероятность развития инсулинорезистентности почти на 15% среди женщин в целом и более чем на 20% среди женщин в постменопаузе.
Исследователи пришли к выводу, что достаточное количество сна помогает регулировать уровень глюкозы в крови и снижает риск развития сахарного диабета у женщин.
До этого в Колумбийском университете нашли связь между нехваткой сна и повышенным риском развития болезней сердца у женщин. Исследование показало, что после шести недель сокращенного сна клетки, выстилающие кровеносные сосуды, заполнились повреждающими окислителями. Недосып привел к тому, что организм не смог активировать антиоксидантные реакции для удаления разрушительных молекул.
Ранее сомнолог объяснил связь между недосыпом и онкологическими заболеваниями.