Ученые из Университета Южной Австралии установили, что средиземноморская диета повышает качество мужской спермы, тем самым улучшая фертильность. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients.
В своей работе ученые пытались найти доступные способы повышения фертильности и улучшения вспомогательных репродуктивных технологий. Команда проанализировала ряд исследований, посвященных влиянию различных рационов питания на состояние репродуктивной системы мужчин и женщин.
Как оказалось, средиземноморская диета снижает воспаление в организме человека, что положительно влияет на качество спермы, менструальные циклы и закрепление эмбриона в матке.
Обычно такая диета включает в себя продукты, богатые полиненасыщенными жирами, флавоноидами. Она также подразумевает ограниченное количество красного и переработанного мяса, а также большое количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.