На синдром хронической усталости указывают общее утомление, неспособность выполнять физическую или интеллектуальную работу, нарушение сна, головные боли без особой причины, рассказала врач-терапевт Елена Кудряшова в беседе с изданием «Клопс». При этом специалист подчеркнула, что для постановки диагноза перечисленные симптомы должны наблюдаться более полугода.
О синдроме также может сигнализировать боль в мышцах и суставах, снижение когнитивных функций (снижение памяти, способности концентрироваться). За этими симптомами, по мнению врача, часто прячутся дефицитные состояния, например, дефицит железа.
Специалист рекомендовала при подозрении на хроническую усталость скорректировать образ жизни и обратиться за медицинской помощью.
Ранее преподаватель йоги посоветовал упражнение от утренней головной боли.