Назван самый полезный летний фрукт

Диетолог Гинзбург: летом нужно есть не менее двух яблок в день

Freepik.com

Наиболее полезным летним фруктом является яблоко. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург «Вечерней Москве».

По словам специалиста, в день нужно есть не менее двух яблок.

«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — объяснил диетолог.

По мнению специалиста, во время летнего сезона яблоки можно чередовать в рационе с грушами.

«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — добавил диетолог.

Как добавил специалист, в сливах также присутствуют пищевые волокна, которые нормализуют работу кишечника. По словам Гинзбурга, сливы следует называть ягодами, а не фруктами.

Ранее сообщалось о том, почему российские овощи могут быть дороже экзотических фруктов.