Какие народные средства от простуды полезны, а какие только навредят
При первых симптомах простуды многие до сих пор прибегают к проверенным «бабушкиным» рецептам: ставят горчичники, дышат над картошкой, растираются спиртом или начинают принимать антибиотики «для профилактики». Однако современная медицина показывает, что многие популярные народные способы лечения не только бесполезны, но и вредят, оттягивая выздоровление. Разбираемся с терапевтом, что можно использовать из «народного арсенала», а о чем надо навсегда забыть.
При первых симптомах простуды многие до сих пор прибегают к проверенным «бабушкиным» рецептам: ставят горчичники, дышат над картошкой, растираются спиртом или начинают принимать антибиотики «для профилактики». Однако современная медицина показывает, что многие популярные народные способы лечения не только бесполезны, но и вредят, оттягивая выздоровление. Разбираемся с терапевтом, что можно использовать из «народного арсенала», а о чем надо навсегда забыть.
Популярные «народные» средства от простуды: есть ли польза?
Мед. Одно из самых популярных домашних средств при боли в горле, температуре и других симптомах ОРВИ. Он действительно способен немного уменьшать раздражение в горле и облегчать кашель, особенно перед сном.
Однако считать его лекарством нельзя. Кроме того, чрезмерное употребление меда нежелательно людям с сахарным диабетом, ожирением, аллергией на продукты пчеловодства и нарушениями углеводного обмена.
При высокой температуре польза от меда не увеличивается, зато организм получает значительную сахарную нагрузку. Детям младше одного года мед вообще противопоказан из-за риска ботулизма.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Прогревания горчичниками и горячими ваннами. Еще один распространенный миф об ОРВИ — необходимость «хорошо прогреться».
Горячие ванны для ног, банки, горчичники и другие согревающие процедуры действительно могут вызвать ощущение облегчения при отсутствии температуры. Но если у человека высокая температура, дополнительный нагрев увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
Это может привести к ухудшению самочувствия, усилению обезвоживания и повышению риска осложнений, особенно у пожилых людей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Растирания спиртом и водкой. До сих пор популярная в народе процедура, и сверхопасная. Сюда же относятся растирания уксусом.
Алкоголь быстро испаряется, создавая ложное ощущение охлаждения, но одновременно может всасываться через кожу и дыхательные пути. Больному человеку только состояния опьянения не хватает!
У маленьких детей растирания иногда приводят даже к алкогольной интоксикации. Кроме того, быстрое охлаждение кожи вызывает спазм поверхностных сосудов, из-за чего отдача тепла может даже ухудшиться.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Большие дозы витамина С. Это народное средство достаточно молодое, не от прабабушек, а где-то из середины-конца XX века. Быстрее выздороветь с его помощью не выйдет.
Многочисленные исследования показали, что у большинства людей витамин С не сокращает существенно продолжительность заболевания, если его начали принимать уже после появления симптомов. При этом высокие дозы могут вызвать боли в животе, диарею, тошноту, а у людей с предрасположенностью — увеличить риск образования камней в почках.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Ингаляции над картошкой или кипятком. Опасный метод, не имеющий убедительной доказательной базы. Быстрее выздороветь удастся вряд ли, а вот риск отека дыхательных путей и ожогов очень высок.
Ежегодно врачи сталкиваются с пациентами, особенно детьми, получившими серьезные ожоги лица, дыхательных путей и кожи после случайного опрокидывания кастрюли с кипятком. Горячий пар также способен усиливать отек слизистой и ухудшать состояние при некоторых заболеваниях дыхательных путей.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Прием антибиотиков. Несмотря на то, что антибиотики должны продавать по рецепту, люди умудряются покупать их без назначения врача и пить самостоятельно или давать детям — «на первый, 5-й, 7-й дни», «из-за зеленых соплей», «из-за ретроградного Меркурия» и так далее. Но «простуда» — то есть большинство случаев ОРВИ, включая грипп, вызываются вирусами. Антибиотики на них не действуют.
Бесконтрольное применение антибактериальных препаратов может привести к аллергическим реакциям, нарушению микрофлоры кишечника, развитию диареи и, что особенно важно — формированию устойчивости бактерий к антибиотикам.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Это может значительно осложнить лечение как одного конкретного случая, так и бактериальных инфекций вообще. Резистентность бактерий — огромная проблема, которая растет быстрее, чем на рынке появляются новые препараты.
Большинство случаев простуды вызывают вирусы, поэтому организму в первую очередь нужны:
отдых;
достаточное количество жидкости;
симптоматическое лечение.
Что это значит?
1. Если болеете — нужно отдыхать. Нельзя переносить болезнь «на ногах». Многие продолжают ходить на работу, заниматься спортом и выполнять привычные нагрузки, несмотря на высокую температуру и слабость.
Во время инфекции организм уже работает в условиях повышенной нагрузки, а дополнительное физическое напряжение увеличивает риск осложнений. Среди них — воспаление легких, синусит, отит, а в редких случаях миокардит, то есть воспаление сердечной мышцы, которое может развиться после некоторых вирусных инфекций.
Светлана Бурнацкая врач-терапевт
Поддерживайте комфортную температуру и влажность воздуха в помещении.
2. Больше пейте воды, чая, морсов, компотов и другой жидкости по вкусу. Избегайте слишком сладкой (соки, газировки) и соленой жидкости, алкоголя.
3. При необходимости используйте лекарства, облегчающие симптомы. То есть:
жаропонижающие препараты при высокой температуре и плохом самочувствии;
средства для облегчения боли в горле — лучше леденцы или спреи без местных антибиотиков;
промывание носа специальными аптечными солевыми растворами при насморке;
сосудосуживающие капли строго по инструкции при заложенности носа.
Если симптомы усиливаются, сохраняются дольше обычного или появляются одышка, сильная боль в груди, выраженная слабость, нарушения сознания — срочно вызовите врача.
Если болеет маленький ребенок, пожилой человек или человек с серьезным хроническим заболеваниям — консультация педиатра, терапевта обязательна.
Большинство «простуд» проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Главная задача лечения — не мешать организму бороться с инфекцией и избегать методов, которые могут причинить больше вреда, чем пользы. Разумный подход и соблюдение современных медицинских рекомендаций, а не «проверенные народные средства» на самом деле позволяют быстрее восстановиться и снизить риск осложнений.
