Только каждый шестой житель российских мегаполисов всегда готов встречаться с друзьями спонтанно, показали данные геосервиса 2ГИС. Остальные планируют встречи заранее. Но даже планирование не всегда помогает видеться часто. Живому общению мешают плотные графики, расстояния и общая усталость, признаются россияне. Возникает вопрос, возможно ли вообще сохранить дружбу в большом городе? Спросили у психологов, достаточно ли видеться раз в год, чтобы оставаться друзьями, и как не потерять друга, если вы оба живете в ритме мегаполиса. Спойлер: сохранить очень даже можно, но есть нюанс.
Как часто россияне встречаются с друзьями
Спонтанные встречи с друзьями — скорее, редкость для мегаполисов. 65% жителей городов-миллионников сверяют графики, чтобы выделить в них время на общение, выяснили эксперты.
Как проводили опрос
Онлайн-опрос проводили в июле 2026 года. В нем поучаствовало 3000 россиян в возрасте от 18 до 55 лет, которые живут в городах-миллионниках. 83% респондентов имеют как минимум одного близкого друга, 39% — более двух.
Внепланово сорваться на кофе, в кино или другое совместное приключение готовы немногие.
16% жителей городов-миллионников встречаются с друзьями спонтанно
Остальные комбинируют запланированные встречи с незапланированными.
Самыми четкими в этом плане оказались жители Новосибирска: 73% респондентов оттуда признались, что заранее договариваются о совместном досуге. Не склонны к спонтанности москвичи и петербуржцы, причем последние даже менее гибкие в этом плане. 68% жителей Петербурга заранее планируют, когда будут встречаться с друзьями, среди жителей столицы таких 66%.
Зато самыми спонтанными оказались жители Самары: 23% опрошенных оттуда готовы изменить расписание, чтобы куда-то сходить с друзьями.
Почему россияне откладывают встречи с друзьями
Только 9% жителей мегаполисов легко планируют дружеские встречи. Чаще мешает одна или сразу несколько причин. Самая главная — сложно совпасть в графиках. Активно на это жаловались в Ростове-на-Дону (70%), Новосибирске (68%) и Омске (66%).
Но при этом люди готовы скорректировать свои графики ради помощи друзьям. Например, подавляющее большинство опрошенных (89%) признались, что готовы отложить свои планы, чтобы помочь другу с переездом.
Примерно каждому третьему жителю миллионника мешает встретиться с другом расстояние. На то, что до друзей далеко и долго добираться, пожаловались 43% петербуржцев и столько же жителей Казани. Это самый высокий показатель. Среди москвичей на это жалуются 38% опрошенных.
Почти каждый пятый признался, что редко встречается с друзьями, потому что они не могут договориться о месте. При этом почти все (90%) заявили, что готовы уступить и пойти туда, куда хочет друг, лишь бы провести с ним время.
Как часто надо видеться с друзьями: мнение психологов
Дружба — это сложный процесс, поэтому четких правил, как он должен быть устроен, нет, говорят психологи.
Есть друзья, которые встречаются раз в несколько месяцев, и этого им достаточно. А некоторые на связи всегда, каждый день — и это тоже хорошо, если каждый делает это с радостью и удовольствием. Поэтому ритм встреч может быть очень разным. Но важно, чтобы каждый был с ним согласен. А если не согласен, это вовсе не значит, что дружбе конец, но этой паре друзей нужно будет как-то научиться договариваться.
Татьяна Гилева
психолог, гештальт-терапевт
Впрочем, видеться «редко, но метко» — не универсальная формула.
Для поддержания глубокой дружбы необходима определенная регулярность. Имеется ввиду «социальная рутина» — повторяющиеся контакты, которые создают ощущение стабильности связи. Если встречи происходят реже одного раза в несколько месяцев, связь начинает ослабевать, даже если каждая из них очень теплая.
Ирина Крашкина
врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н.
По словам психолога, откладывание встреч становится проблемой, если вы не общаетесь в другом больше трех–четырех месяцев вообще никак — ни лично, ни онлайн.
Нормальная адаптация к ритму города — это когда вы честно говорите: «Сейчас большой завал, давай через две недели», и действительно встречаетесь. Когда же «через две недели» превращается в «как-нибудь потом», дружба начинает проседать.
Ирина Крашкина
Главное, чтобы в общении были заинтересованы оба друга.
Как не поссориться с друзьями, если у вас разные доходы Дружба без ссор и конфликтов — плохой знак. Почему полезно ругаться и как при этом сохранить отношения Три ситуации, когда дружба с бывшим не разрушит вашу жизньЕсли есть у людей действительно есть желание общаться, они найдут возможность. Пусть даже это будет не так часто, если они заняты семьей, карьерой. Конечно, есть истории дружбы из разряда «мы встретились через два года и продолжили разговор с того же места», но мне кажется, это скорее исключение.
Ольга Камаева
психолог сервиса «Ясно»
Как сохранить дружбу в большом городе
Личная встреча — идеальный вариант, но не единственный, чтобы поддержать дружбу, когда мешает плотный график и расстояния. Психолог советует: - Регулярно списываться, общаться голосовыми или созваниваться, чтобы поддержать «фоновую связь». Не обязательно вести подробные глубокие переписки каждый день. Достаточно раз в неделю отправить мем, ссылку на статью или просто спросить: «Как ты?». - Делать что-то вместе удаленно. Например, играть в онлайн-игру или читать одну книгу и потом обсуждать ее.
Переписки и созвоны не смогут полностью заменить очные встречи. Личные контакты дают уникальное ощущение присутствия, невербальной связи, совместного переживания пространства. Однако цифровое общение может эффективно поддерживать дружбу между встречами, особенно если оно регулярное и эмоционально насыщенное.
Ирина Крашкина
Психологи советуют в любом случае не терять связь полностью надолго.
У всех есть пора большой загрузки, усталости или отпуска. Даже от хороших контактов хочется отдыхать. Но важно и здорово договориться с другим о разных способах связи. Например, как сообщить, что я нуждаюсь в поддержке, если у меня нет сил даже на малейший контакт? Этакий флажок: «Я тут, подойдите». Подумайте, как он может выглядеть в вашей дружбе? Смс, печальный смайлик или обязательный созвон, если кто-то молчит дольше трех дней?
Татьяна Гилева
Если вы чувствуете, что дружеского общения стало не хватать, стоит обсудить это с другим.
Если человек замечает, что общения становится меньше и меняется его качество, можно попробовать проявить инициативу, что-то внести в эти отношения. Можно поговорить, спросить, может быть, есть какие-то обиды. Либо просто не замечать этого, но тогда отношения начнут постепенно затухать.
Ольга Камаева
Как понять, что дружба себя исчерпала
Смотреть нужно не на то, как часто люди общаются, а на качество этого общения и на то, стремятся ли люди друг к другу, несмотря на все жизненные обстоятельства.
Дело не в географии, а в том, что потребность в этой дружбе может стать ниже, чем раньше. Некоторые разъезжаются по разным городам или даже странам и сохраняют дружбу. А некоторые живут в соседних домах и все равно не видятся. Если только один из двух друзей стремится встречаться, проявляет инициативу, а второй все время занят, не может, и когда освобождается, не проявляет эту инициативу в ответ, то вот тогда отношения могут начать проседать. Или если этот процесс отмены встреч или отсутствия инициативы становится таким взаимным, то, вероятно, у людей иссякает друг другу интерес, иссякает потребность друг в друге.
Ольга Камаева
Задуматься, не зашло ли общение в тупик, стоит, если: - Вы ловите себя на мысли: «Надо бы написать, но как-то не о чем». - Друг перестал делиться важными событиями. - Встречи становятся формальными, без глубины.
Что сделать с роутером, чтобы обезопасить домашний Wi-Fi. Простые шаги Как подготовиться к онлайн-собеседованию в 2026 году и не провалиться из-за мелочей. Гайд и чек-лист Как оставить ребенка одного дома впервые без запугивания и тотального контроля. Шпаргалка для родителейОценивайте дружбу по качеству, а не по частоте встреч. Если после редких встреч вы чувствуете тепло и поддержку, это работает.
Ирина Крашкина
