Для равномерного загара рекомендуется употреблять продукты, богатые ликопином и бета-каротином: арбузы, персики, тыкву, морковь, абрикосы, облепиху. Такой совет в интервью «Радио 1» дала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Она пояснила, что эти овощи и фрукты отдают организму свободные электроны.
«Это как ядерный синтез, то есть это цепная реакция. Когда молекула теряет свой электрон, она становится нестабильной, бегает и начинает таскать партнеров у соседних клеток. Нам нужны антиоксиданты — это все овощи, фрукты и продукты животного происхождения», — отметила Соломатина.
Специалист добавила, что правильному загару способствуют и витамины А, Е и С.
Врач-терапевт, кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов до этого предупреждал, что нырять в воду после долгого пребывания на солнце может быть опасно.
В частности, по его словам, происходит резкий спазм сосудов и отток крови от мозга, что может привести к головокружению, потере сознания и временной дизориентации. Особенно опасно нырять в воду после загара при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Ранее россиянам рассказали, почему эпиляция летом может привести к ожогам.
