Цивилизация
В манго содержатся витамин C, бета-каротин и клетчатка, которые положительно влияют на здоровье и иммунитет человека. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Бета-каротин необходим для сумеречного зрения, эластичности и обновления тканей, кожи и слизистых, а также для нормальной работы иммунной системы. <...> Вирусы проникают в организм через слизистые. Поэтому последние должны всегда быть устойчивыми, в нормальном, увлажненном состоянии. Манго этому способствует», — отметила врач.
Витамин C в составе продукта поможет укрепить сосуды и иммунную систему, а также обеспечит усваивание железа, пищевые волокна — помогут поддержать работу пищеварительной системы и сопротивляемость организма к вирусам. Соломатина пояснила, что иммунитет людей в основном находится в кишечнике.
«Манго содержит большое количество разных антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие, предотвращают изменения со стороны сетчатки, сердца, бронхолегочной системы, улучшают состояние нервной системы, мозга», — заключила диетолог.
Ученые из Университета штата Сан-Диего до этого выяснили, что потребление манго положительно влияет на здоровье кишечных бактерий у людей с избыточным весом.
Ранее россиянам рассказали, какие советы действительно помогут укрепить иммунитет.