Врач перечислил продукты для повышения потенции

Уролог Коржавин заявил, что отказ от жиров приводит к ухудшению потенции

Принято считать, что для усиления либидо необходимо употребляли в пищу так называемые афродизиаки – миндаль, клубнику, бананы и артишоки. Однако современной медицине так и не удалось подтвердить пользу этих продуктов для потенции. Тем не менее диета, которая помогла бы укрепить мужское здоровье, все-таки существует. Так, наибольший подтвержденный эффект в поддержании нужного количества тестостерона показывает средиземноморская диета, а также обязательное присутствие в рационе животных жиров. Об этом «Газете.Ru» рассказал уролог и врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Виталий Коржавин.

«Вместе с традиционными продуктами-афродизиаками считается, что положительное влияют на половую функцию мужчины и биодобавки с цинком или витамином D. Однако сегодня и это однозначно не доказано. При этом бесконтрольное применение всех этих «чудодейственных средств» может нанести серьезный ущерб здоровью», – сообщил эксперт.

По его словам, снижение либидо – это многофакторное расстройство, развитию которого способствуют малоподвижный образ жизни, избыточный вес, нерациональное питание, вредные привычки, стресс. Поэтому, чтобы решить проблему эректильной дисфункции, к проблеме надо подходить комплексно: выяснить, какие у человека есть хронические заболевания и психологические расстройства, какой образ жизни он ведет.

«Для нормальной выработки мужского полового гормона тестостерона необходим холестерин, который, как известно, организм человека получает только с жирами животного происхождения. При этом многие мужчины, особенно приверженцы активных видов спорта и так называемого правильного питания, увеличивают долю белка в рационе, а от жиров отказываются. Со временем это может привести не только к снижению либидо, но и к психоэмоциональным расстройствам, снижению памяти и внимания, снижению фертильности», – рассказал Виталий Коржавин.

Врач отметил, что наибольший подтвержденный эффект в поддержании нужного количества тестостерона показывает средиземноморская диета. Этот тип питания подразумевает баланс белков, жиров и углеводов, которые поступают из мяса, рыбы, овощей, фруктов и цельнозерновых.

«Важно понимать, что питание – не панацея, а лишь один из факторов сохранения мужской силы. Если появились жалобы – следует сдать анализ на тестостерон и обратиться за консультацией к специалисту», – рекомендовал уролог.

Ранее врач объяснил, что ожирение влияет на возможность зачатия у женщин.