Цивилизация
Для того чтобы перестать срываться на окружающих, необходимо в первую очередь осознать свои потребности. Об этом в беседе с РИАМО рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим. По ее словам, люди зачастую ведут себя агрессивно, потому что не выдерживают чувств, с которыми не могут справиться, поэтому нужно разобраться, какие именно негативные факторы провоцируют агрессию и какие потребности не выполняются.
«Надо осознать свои потребности, как-то договариваться и быть готовым к тому, что не всем это может понравиться. Чтобы не срываться на окружающих, надо понимать, что я хочу, что не хочу, вовремя говорить это себе и другим», — сказала Сулим.
Она добавила, что человек может даже не осознавать того, чем он не удовлетворен, поэтому важно тщательно разобраться в себе, в том числе, с помощью специалиста.
Ранее Сулим объяснила, как научиться отстаивать свою позицию в конфликте.
