Цивилизация
Лечение варикозной болезни включает изменение образа жизни человека. Так, чтобы снизить нагрузку на вены нижних конечностей, необходимо отказаться от интенсивных физических нагрузок, пересмотреть свой гардероб, скорректировать питание и отказаться от горячих ванн, бань и сауны. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург-флеболог сети ортопедических салонов ОРТЕКА Армен Авакян.
По словам эксперта, при наличии заболевания венозной системы ног, в первую очередь противопоказаны интенсивные тренировки в фитнес-зале, в частности — силовые упражнения.
«Поднятие тяжестей приводит к увеличению внутрибрюшного давления. Из-за этого давление возрастает и в самих сосудах – в итоге перегружаются венозные клапаны и расширяются вены. Исключить из программы тренировок надо прыжки, бег на марафонские дистанции, приседания с грузом, степ-аэробику. Выполнение упражнений на определенных тренажерах нужно предварительно обсуждать с лечащим врачом. От игры в футбол, баскетбол или хоккей стоит отказаться. Во время занятий такими командными видами спорта могут травмироваться сосуды», – констатировал врач.
При этом он отметил, что совсем отказываться от спорта нельзя, просто необходимо выбирать щадящие нагрузки.
«В любом случае мышцы должны работать, чтобы способствовать кровообращению в организме. Можно плавать, кататься на велосипеде, заниматься скандинавской ходьбой, легким бегом трусцой», – рекомендовал Армен Авакян.
Кроме того, при наличии варикоза стоит пересмотреть свой гардероб. Из него стоит исключить туфли на высоких каблуках или с узким носом. Такая обувь создает нагрузку на передний отдел стопы, оказывает чрезмерное давление на сосуды, в результате чего страдает кровообращение. Также вместо обычных гольфов, чулок или колготок надо носить компрессионные.
«Медицинский трикотаж улучшает отток крови и помогают венам справляться с нагрузками. Отказаться стоит от тесной, сильно обтягивающей одежды, ношение которой негативно влияет на работу венозной системы», – сообщил эксперт.
Флеболог отметил, что тем, кто страдает варикозом, рекомендуется также скорректировать рацион питания. Избыточная масса тела создает излишнюю нагрузку на вены, поэтому в подобных случаях консервативное лечение варикоза обязательно включает диету, помогающую избавиться от лишних килограммов.
«Следует снизить до минимума употребление соленых продуктов, тяжелой пищи и быстрых углеводов. Эта еда может сделать кровь более вязкой. Пить кофе при проблемных венах тоже не лучшая идея, так как напиток дополнительно перегружает сосуды. Кофеин учащает сердцебиение, вследствие чего и увеличивается давление в сосудах. Для поддержания нормального венозного оттока лучше пить обычную воду», – рассказал хирург-флеболог Авакян.
Он добавил, что при варикозе также противопоказаны горячие ванны, бани, сауны. Из-за всего перечисленного повышается температура тела, которая вызывает расширение венозных сосудов и замедление оттока крови.
«Если говорить про безопасную температуру воды во время приема ванны, то она не должна превышать 37 °С. Людям с патологией вен нужно соблюдать определенные меры предосторожности летом, особенно в жаркую погоду. Например: не загорать на пляже, пить достаточное количество воды, больше гулять, выбирая для этого менее жаркие часы, а также плавать, если есть такая возможность», – заключил эксперт.
Ранее хирург призвал не колоть мышцы булавкой, чтобы снять судорогу.