Специалист рассказала, почему нельзя нажимать кнопку повтора будильника, пишет LADBible. По ее словам, такой способ проснуться еще больше загоняет человека в сон, и требуется около четырех часов, чтобы выбраться из этого состояния.
Мел Робинсон, психолог и тренер личностного роста, объяснила научную причину, по которой людям не стоит нажимать кнопку повтора будильника, а лучше сразу вставать с кровати. По словам женщины, когда человек снова засыпает после того, как проснулся, мозг запускает цикл сна.
«Циклы длятся от 75 до 90 минут. Допустим, вы поспали после звонка будильника лишние девять минут в 75-минутном цикле, но у вас все равно будет чувство усталости, не зависимо от того, насколько хорошим был ваш сон», — пояснила Мел.
Робинсон добавила, что мозгу требуется около четырех часов, чтобы после этого прийти в себя и осознать, что пора просыпаться.
«Когда зазвенит будильник, подними себя из постели», — сказала в заключение психолог.
Ранее в Китае создали летающий будильник.
