Цивилизация
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала РИА «Новости» об опасности несбалансированных диет.
Врач отметила, что только здоровое питание и адекватная физическая нагрузка могут способствовать приведению массы тела в норму. При голодании организм наоборот адаптируется к новым неблагоприятным для него условиям, в результате чего обмен веществ замедляется.
«К сожалению, одной из самых распространенных ошибок на этом пути часто является желание как можно быстрее избавиться от «лишних килограммов» с помощью различных резко ограничительных, несбалансированных диет. Такая тактика не только не принесет желаемого результата, но и наносит вред здоровью. Несбалансированные диеты могут, прежде всего, снизить иммунитет и устойчивость к заболеваниям, что особенно актуально с наступлением холодной погоды», — рассказала Стародубова.
Ранее диетолог, эндокринолог Евгений Арзамасцев перечислил проблемы, которые могут возникнуть из-за употребления большого количества воды.