Цивилизация
Врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова посоветовала ряд продуктов, продлевающих жизнь. Об этом сообщается на сайте газеты «Вечерняя Москва».
По ее словам, следует начать употреблять в пищу крупы – они хорошо усваиваются организмом и помогают его очищению. Кроме этого, в рацион следует добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Андреанова утверждает, что кисломолочные продукты также могут продлить жизнь. Она отметила, что они нормализуют микрофлору кишечника.
«Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица», — рассказала врач.
Она подчеркнула, что важным источником йода для организма могут стать морепродукты, а для выработки эндорфинов следует есть горький шоколад.
Ранее нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал, что природные вещества, которыми богата руккола, защищают сердце и сосуды от вредных воздействий и способствуют профилактике различных видов рака.