Диетолог Марият Мухина заявила, что хлеб, каши, крупы и зерновые могут навредить людям старшего возраста из-за высокого гликемического индекса. Об этом она сообщила изданию «Народные Новости».
По ее словам, пожилые люди склонны к инсулинорезистентности, набору веса и диабету. Хлеб и кашу людям старшего возраста можно есть без вреда для здоровья только при отсутствии лишнего веса и хороших показателях углеводного обмена и инсулинорезистентности.
Врач рекомендовала людям старше 65 есть больше творога, мяса и яиц, так как в этих продуктах правильный баланс жиров, белков и углеводов.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Караева заявила, что ежедневное употребление пива даже в малых дозах, вопреки мнению многих людей, оказывает пагубное влияние на организм.
Она отметила, что у логики «Каждый день по кружке пива — проживешь сто лет счастливо» нет ничего общего с реальностью. Врач также указала, что сердце покрывается слоем жира, увеличивается в размерах, а это увеличивает риск появления аритмии и гипертонии.
