Нутрициолог Анна Дробышева рассказала, что семена кунжута являются отличным продуктом для людей с повышенным уровнем холестерина, однако их нельзя употреблять ежедневно. Об этом сообщает РИА «Новости».
«Я рекомендую употреблять кунжут для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина. Семена кунжута являются отличным источником железа, магния, цинка, меди, фосфора и клетчатки. А кальция в нем в семь раз больше, чем в молоке», — рассказала Дробышева.
По ее словам, кунжут нельзя есть ежедневно. Его семена содержат вещества, которые увеличивают свертываемость крови. При этом следует включить одну столовую ложку в еженедельный рацион. Таким образом, организм насыщается антиоксидантами и фитоэстрогенами.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление жареного и соленого не только повышает артериальное давление, но и вредит здоровью. Она отметила, что быстрее всего на организм действует соль. Жареные блюда также влияют на повышение давления. Но в этом случае эффект происходит постепенно из-за того, что со временем нарушается нормальный ток крови.
