Цивилизация
Нейробиолог Кристиан Джарретт рассказал, что «мозговой туман» (brain fog) может быть вызван коронавирусом, среди симптомов он выделил забывчивость и частое головокружение. Об этом сообщает журнал Science Focus.
Врач напомнил, что такое состояние может быть связано и другими причинами — интенсивной химиотерапией, менопаузой, беременностью, стрессом.
По словам Джарретта, важную роль в реабилитации мозга после COVID-19 играют и социальные, и психологические факторы. В связи с этим врач посоветовал на время концентрироваться лишь на одном виде деятельности, ставить себе напоминания о важных делах, не нагружать мозг и регулярно отдыхать.
Врач также советует отказаться от алкоголя, курения, а также ограничить себя в диете — по возможности исключить фастфуд и другую вредную и тяжелую для усвоения пищу.
«Как правило, когда мы в хорошем настроении , наши умственные способности улучшаются, отчасти из-за того, что мы чувствуем себя более энергичными и мотивированными... Все, что вы можете сделать для улучшения своего настроения, скорее всего, окажет положительное влияние на вашу умственную активность — от встречи с другом для беседы до прогулки», — сказал Джаретт.
Он также посоветовал физически упражнения — не изнуряющие, а приятные для вас, например, можно заняться гимнастикой или бегом.
Ранее врачи объяснили, как остановить потерю волос после COVID-19.
