Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие популярные завтраки могут навредить здоровью. Об этом сообщила радиостанция «Говорит Москва».
По ее словам, к таким блюдам относятся каши быстрого приготовления и хлопья. Врач отметила, что эти продукты богаты углеводами и имеют высокий гликемический индекс.
«Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода. То же самое относится и к хлопьям», — сказала она.
Соломатина также посоветовала отказаться от свежевыжатых соков на голодный желудок, потому что в них присутствует большое количество органических кислот.
В то же время врач заявила, что один-два таких завтрака не навредят, но не стоит употреблять их регулярно.
Ранее диетолог рассказала, кому нельзя есть сырые овощи.
