Диетологи рекомендуют чаще употреблять овощи и фрукты во время самоизоляции и исключить хлебобулочные изделия и сладкое из рациона для избежания переедания. Об этом сообщает РИА «Новости».
При этом эксперты напоминают, что весной организму необходимо больше витаминов, поэтому можно прибегнуть к замороженным овощам, фруктам и ягодам.
Полезны также зелень, редиска.
Если очень хочется сладкого, можно и нужно есть сухофрукты или фруктовые десерты.
Диетологи отмечают, что нельзя устраивать голодовку, при этом для разгрузки желудка после переедания нужно не забывать про потребность организма в белках, жирах и углеводах.
Есть следует прекратить за четыре часа до сна.
В настоящее время в столице продолжает действовать режим самоизоляции (до 30 апреля). За выхождение из дома без важных причин нарушителей могут оштрафовать. Также в городе ввели пропускной режим для проезда на любом виде транспорта. Всего в России более 32 тыс. заразившихся коронавирусом, вылечились 2,5 тыс. пациентов, а умерли — 273.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — В Москве за нарушение режима самоизоляции привлечены к ответственности 111 человек — В Уфе из закрытой на карантин из-за COVID-19 больницы сбежали семь медработников — Собянин принял семь дополнительных решений по борьбе с COVID-19 в Москве
