Британский врач-терапевт Элли Кэннон рассказала Daily Mail, что уменьшение массы тела у пожилых людей зачастую связано с сокращением количества мышц в организме. Для поддержания и набора здорового веса нужно увеличить количество белков и углеводов в рационе.
Врач объяснила, что по мере старения в организме происходят изменения, которые могут негативно влиять на обмен веществ, процессы пищеварения и аппетит. Также многие пожилые люди со временем становятся менее подвижными, что приводит к уменьшению количества мышц в организме ввиду их неиспользования.
Чтобы набрать здоровый вес, врач порекомендовала увеличить количество белков и углеводов в рационе. Также стоит рассмотреть использование продуктов с высокой калорийностью при приготовлении пищи. Другим способом получения дополнительной энергии может быть употребление сладких фруктовых соков и специальных витаминизированных напитков.
Кэннон также отметила, что непреднамеренная потеря веса может быть тревожным признаком многих заболеваний, в числе которых рак. По этой причине людям, заметившим у себя неожиданное снижение массы тела, необходимо пройти обследование у врача.
Ранее врач рассказала о «ленивых» способах похудения.
