Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты стоит есть для крепких сосудов и разжижения крови. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, одним из лучших продуктов, разжижающих кровь, является скумбрия. Эта рыба является рекордсменом по содержанию жирных кислот OMEGA-3 и витамина D. Они помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом.
Янг добавила, что скумбрия также эффективно борется с инфекциями и лишним весом.
«Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление», — пояснила Янг.
Кроме того, для эффективной борьбы с воспалениями также стоит употреблять в пищу чеснок. Он снижает артериальное давление, способствует разжижению крови и уменьшает уровень плохого холестерина.
До этого нутрициолог, специалист по немедикаментозному лечению и аюрведе Жанна Тиханычева рассказала, что для поддержания здорового веса важно придерживаться правильного питания и включать в свой рацион животные и растительные белки, жиры и сложные углеводы.
Ранее врачи опровергли миф о связи астмы у детей и тяжелого COVID.
