Цивилизация
Ученые из Северо-Западного университета США выяснили, что воздействие света перед сном повышает риск гестационного диабета у беременных женщин. Исследование опубликовано в American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine.
Все больше данных свидетельствует о том, что воздействие света в ночное время перед сном может быть связано с нарушением регуляции уровня глюкозы у взрослых. При этом мало известно о влиянии света на гестационный сахарный диабет, то есть диабет, который впервые выявляют у женщины во время беременности.
Гестационный диабет повышает риск диабета в дальнейшем, сердечных заболеваний и деменции у матери после родов. Кроме того, у потомства чаще развиваются ожирение и гипертония по мере взросления. Как отметили авторы, данные показывают, что у женщин с гестационным диабетом почти в 10 раз больше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа по сравнению с теми, у кого не было проблем с глюкозой во время беременности.
В исследовании приняла участие 741 женщина во втором триместре беременности. Воздействие света на участниц оценивали с помощью устройства на запястье. Ученые выяснили, что воздействие света перед сном было значимо связано с повышенным риском гестационного диабета. Результат был получен с учетом поправки на возраст, ИМТ, этническую принадлежность, образование, график работы, время года и продолжительность сна.
Ученые добавили, что за яркий свет считаются телевизоры, компьютеры и смартфоны. Возможно, свет влияет на частоту сердечных сокращений, которая должна снижаться перед сном.
Рост распространенности гестационного диабета частично объяснялся увеличением индекса массы тела и возраста беременных. Снижение массы тела и тренировки также снижают риск развития гестационного диабета. Но это требует некоторых усилий, в то время как отключить свет за три часа до сна — это простая модификация образа жизни, которая несет огромную пользу.