Французские диетологи уверены, что человек может позволить себе съесть сладкое и не поправиться, однако необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Об этом сообщает РИА «Новости».
По мнению диетолога Перрос-Гирек Паскаль Гурдон, если человек не хочет набрать вес, то необходимо перестать употреблять сладкое, когда наступило чувство насыщения.
«Но, если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться», — добавила она.
Также Гурдон подчеркнула, что организм будет хуже усваивать пищу, когда люди корят себя за то, что съели определенный продукт. К тому же они будут чувствовать себя виноватыми.
Диетологи порекомендовали не заменять сладким целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи.
«Если мы хотим иногда лакомиться сладким, мы можем это делать в конце приема пищи», — объяснили они.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Названы помогающие сбросить вес продукты — Названа связь ожирения с преждевременной смертью — Названа самая опасная для человека диета
