Американские ученые выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти с помощью определенного рациона питания. Об этом информирует CNN.
Сообщается, что они провели эксперимент с участием 12 тысяч человек, который длился с 1987 года.
Ученые выяснили, что риск возникновения серьезных заболеваний можно уменьшить практически на 25%, если иметь в своем рационе больше растительной пищи, в том числе овощи, орехи, фрукты.
При этом исследователи уточняют, что отказываться или ограничивать себя в употреблении продуктов животного происхождения не нужно.
Ранее кардиохирург рассказал, как один бокал вина в день влияет на сердце.
