Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал сколько часов сна нужно человеку, сообщает RT.
По его словам, у каждого человека есть своя норма часов сна. В среднем это 7-8 часов, однако есть «короткоспящие» и «длинноспящие» люди.
Редкий недосып можно компенсировать большим количеством сна в выходные, однако это не должно входить в привычку.
Гиперсомния может быть симптомом заболеваний, от депрессии до сна апноэ.
