Исследователи из Ливерпульского и Манчестерского университетов написали приложение, которое основано на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, и показали, что оно действительно помогает в борьбе с депрессией. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Psych Open.
В своей статье ученые показали эффективность приложения, созданного, чтобы помочь людям лучше разобраться со своими проблемами. Распространение смартфонов может в будущем сделать доступным этот вид терапии для большого количества людей. Конечно, терапия не может полностью справиться с проблемами, но может помочь людям думать более позитивно. Приложение помогает пользователям сконцентрироваться на негативных эмоциях и начать думать о них в другом ключе.
Результаты пользователей на 84% соответствовали теоретическим оценкам от использования когнитивно-поведенческой психотерапии. Приложение уже доступно для скачивания на устройства с операционными системами iOS и Android.