Синий свет помогает бороться с усталостью

Синий свет помогает бороться с усталостью, выяснили американские ученые, статья которых опубликована в научном журнале Sleep.

К такому выводу они пришли, изучая воздействие света короткой волны на когнитивные способности человека.

В частности, они подвергали 16 участников исследования воздействию синего и зеленого света на протяжении 6,5 часов в течение нескольких месяцев.

Исследователям удалось установить, что подвергавшиеся воздействию синего цвета люди меньше хотели спать, чувствовали себя бодрыми, а их реакция была довольно быстрой.

Данные выводы были подкреплены измерениями соответствующей активности в мозге.

Ученые надеются, что выявленная закономерность сможет помочь людям, которые работают ночные смены.