Дефицит сна повышает риск серьезных заболеваний, выяснили американские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале Journal of Sleep Research.
К такому выводу они пришли, проведя исследование, участниками которого стали около 2 тысяч подростков.
В частности, удалось установить, что недостаток сна и регулярное несоблюдение режима приводят к появлению и развитию таких заболеваний, как простуда, грипп и гастроэнтерит.
Более того, дефицит сна связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, высоким уровнем холестерина, ожирением и депрессией.
