Врач рассказал, почему не стоит принимать витамин С в таблетках

Пульмонолог Абакумов: максимальная доза витамина С, которая всасывается в кровь, 100 миллиграмм в сутки

Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов в разговоре с «Мослентой» рассказал о влиянии витамина С на организм.

«Витамин С обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Он «бодрит» пациентов, так как стимулирует выработку кортизола надпочечниками. При этом его дополнительное потребление в таблетках не имеет смысла», – рассказал Абакумов.

Он добавил, что максимальная доза витамина, которая всасывается в кровь, составляет всего 100 миллиграмм в сутки, а все остальное будет просто выведено с мочой. Врач посоветовал получать нужное количество витамина С из пищи, например, шиповника, яблок, сладкого перца, облепихи, капусты.

Ранее россиянам объяснили, как выбрать идельную обувь на зиму.