Полностью исключать из рациона соль смертельно опасно, острая нехватка натрия может привести к развитию нервных расстройств и заболеваниям сердца. Об этом порталу «Доктор Питер» сообщила врач-диетолог Евгения Оганезова.
Чтобы избежать проблем со здоровьем многие отказываются от соли, ее переизбыток опасен резким повышением артериального давления, задержкой жидкости в организме и отеками. Однако нехватка соли не менее пагубно влияет на организм.
«Дефицит может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушениям пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии. При хронической нехватке составляющих соль ионов, как и других макроэлементов в организме, возможен смертельный исход», — предупредила врач.
Ионы натрия способствуют выработке соляной кислоты — важного компонента желудочного сока. Нехватка солей натрия грозит постоянным ощущением слабости и повышенной утомляемостью. В некоторых случаях, дефицит соли может стать одним из решающих факторов развития депрессии.
Ранее сообщалось о том, что нутрициолог Ширкова перечислила самые вредные пищевые добавки.
