В качестве перекуса во время перемен лучше отказаться от кисломолочной продукции и печенья, лучше всего положить школьнику с собой орехи, сыр или кусочки фруктов, сообщила «Вечерней Москве» врач-диетолог Нурия Дианова.
Собирая завтрак в школу, стоит помнить о том, что не нужно давать ребенку бутерброды с колбасой или другие скоропортящиеся продукты.
«Самый безопасный перекус с точки зрения температурного режима — фрукты в сочетании с орехами. Они не портятся и выдерживают любое время. Можно аккуратно давать, чтобы ребенок вовремя съел, перекусы, в которых будет фрукт, а вместо орехов — кусочек сыра», — объяснила диетолог.
Стоит быть аккуратнее с углеводными перекусами, например, сладким печеньем. Привычка перекусывать продуктами с избытком сахара может привести к ожирению, нарушению обмена веществ и диабету.
Ранее сообщалось о том, что диетологи назвали 5 самых вредных для фигуры продуктов.
