Эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что рост волос поможет ускорить регулярное употребление рыбы и морепродуктов.
Специалист подчеркнула, что за счет содержащихся в этих продуктах микроэлементов (цинк, йод и фосфор) волосы станут более шелковистыми.
Также для здоровья волос Комиссарова посоветовала включить в рацион овощи и зелень — в них содержатся магний, железо и кальций — а также крупы, зерновые и орехи, которые поддержат в организме необходимый уровень витамина B.
Ранее нутрициолог назвала три болезни, к которым может привести чрезмерное увлечение майонезом.
