В твороге содержится множество полезных элементов. Также в составе продукта присутствует витамин Е, который способствует упругости и молодости кожи. Об этом сообщила диетолог Ирина Писарева в беседе с порталом «Городовой».
По словам специалиста, в твороге содержатся витамины А, Е, витамины группы В и фолиевая кислота.
«Витамин Е считается витамином красоты, он помогает поддерживать упругость и молодость кожи. Также в твороге хороший микроэлементный состав, в том числе кальций, который помогает укреплять костную ткань» — объяснила диетолог.
Как добавила врач, творог рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю. Однако диетолог предупредила, что при добавлении в продукт сахара или сметаны его калорийность увеличится.
Ранее сообщалось о том, что врач назвал три способа, которые помогут избавиться от гипертонии.
