Австралийские ученые из Сиднейского университета (USYD) разработали метод смягчения симптомов джетлага, возникающего у пассажиров при авиаперелетах на большие расстояния. Исследование опубликовано на официальном сайте научного учреждения.
Джетлаг, или синдром смены часовых поясов представляет собой рассинхронизацию циркадных ритмов человека со временем суток в месте пребывания. При джетлаге люди часто испытывают нарушения сна, головные боли, утомление и потерю аппетита.
Команда создала схему освещения салона авиалайнера, имитирующую смену времени суток. Проект прошел 150-часовое тестирование в макете салона самолета Airbus A350.
В ходе испытаний было проверено 12 сцен подсветки, включающих в себя фазы «пробуждения», «заката» и «восхода».
«Пробуждение» характеризуется преобладанием синего цвета, помогающего пассажирам адаптироваться к часовому поясу места назначения, а также стимулирующее внимательность.
Сценарий «Закат» представляет переход от дневного освещения к ночному с эффектами лунного света и облачности, чтобы способствовать расслаблению и сну.
«Восход» — динамическое освещение при переходе от ночи к дню, имитирующее утреннюю зарю и перемещающееся от передней части салона к хвосту.
Для всех сценариев подсветки специалисты подобрали длины волн света, которые сильнее всего влияют на биологические часы человека.
Исследователи обнаружили, что свет, обогащенный синим цветом, с высокой меланопической (влияющей на циркадные ритмы) освещенностью помогает сместить биологические часы, а длинноволновый свет (например, красный) с низкой меланопической освещенностью помогает предотвратить смещение часов в нежелательном направлении.
Разработку планируют испытать в ходе авиарейсов между Австралией, Лондоном и Нью-Йорком продолжительностью около 20 часов.
Ранее ученые выяснили, почему яркий свет заставляет нас чихать.
