Цивилизация
В весеннее время при мытье волос лучше заменить шампунь, которым вы пользовались зимой. Об этом рассказала «Газете.Ru» главный врач сети клиник Esthetic Clinic Татьяна Бедаева.
«Если зимой часто из-за ношения головных уборов лучше выбирать шампунь для объема, то при смене сезонов его лучше заменить на питательный, так как есть риск повышения ломкости волос от воздействия внешней среды – солнца, ветра», — объяснила Татьяна Бедаева.
Она добавила, что весной также необходимо использовать маски и бальзамы для волос с биотином и витаминами B6, A, E и C в составе.
«Эти витамины регулируют объем кожного сала, улучшают кровообращение, предупреждают преждевременное старение, также они возвращают сухим волосам мягкость, упругость и блеск. Также важно не пересушивать волосы феном, выбирать холодный режим при сушке», — сказала Татьяна Бедаева.
По словам врача, весной у многих отмечается выпадение волос из-за «накопившихся за зиму» дефицитов витаминов и минеральных веществ.
«Это может быть недостаток витаминов группы В (В1, В2, В6, В9 и В10), витаминов Е, А, С, D, а также некоторых минералов. Именно поэтому самый важный совет для тех, кто заметил проблемы с волосами – помнить о сбалансированном питании», — отметила эксперт.
Врач посоветовала включать в свой рацион яйца, ягоды, шпинат, батат, мясо, орехи, фасоль и авокадо, которые помогут восполнить нехватку веществ, необходимых для здоровья волос и ногтей.
Ранее стоматолог Автандилян заявила о пользе шоколада и ореховых батончиков для зубов.