Цивилизация
Жительница Индии Шерри Шарма смогла похудеть на 43 килограмма и целиком поменять свою жизнь. Она начала сбрасывать вес после того, как преподаватель физкультуры в университете отказался принять ее в баскетбольную команду, сообщает телеканал «360».
Тогда 29-летняя девушка полностью изменила свой рацион и серьезно занялась спортом. Она исключила фастфуд и всю нездоровую пищу, стала контролировать размер порций, а также количество белков, жиров и углеводов в них.
Кроме того, Шерри Шарма наладила режим дня и решила спать как минимум по семь часов в сутки. Также девушка стала пить больше воды, не допускать обезвоживания и ходить в тренажерный зал несколько раз в неделю. В итоге ей удалось сбросить 43 килограмма.
Шерри Шарма рассказала, что всю жизнь страдала от лишнего веса. В школьные годы ей приходилось непросто из-за насмешек одноклассников. Перед началом похудения она весила 95 килограммов.
Сейчас девушка продолжает заниматься спортом и соблюдать режим питания. Правда, по воскресеньям она позволяет себе сладости. Шарма советует для достижения результата развивать дисциплину и не сходить с начатого пути. Кроме того, важно не сравнивать себя с другими.
