Цивилизация
Как установили диетологи, на первом месте – обычная чистая вода. Ее необходимо пить больше всего, пишет НСН со ссылкой на диетолога Оксану Скиталинскую.
Следующим в рейтинге идет натуральный кофе. Затем чай – травяной, зеленый, черный и так далее. При этом медик добавила, что для здоровья полезны и такие напитки, как отвары или настои, компоты.
Ранее в беседе с НСН диетолог Ксения Селезнева объяснила, кому полезно голодать.
«Сейчас все большую популярность набирают такие системы питания, где человеку отводится определенное количество часов в сутки, когда он может совершенно спокойно есть, но после этого должен следовать достаточно длительный период воздержания от пищи, можно только пить воду, чай без сахара. Это называется интервальное голодание. Считается, что в организме происходят такие же процессы, как при полном голодании. Все это способствует улучшению здоровья. Такая диета, как и любая другая должна быть обязательно обговорена со специалистом. У кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, диетологи не всегда могут рекомендовать длительное воздержания от пищи» - рассказала врач - диетолог.
