В США выяснили, какая диета поможет избежать депрессии

Диета от гипертонии поможет избежать депрессии. К такому выводу пришли американские ученые, передает ФАН.

Они провели исследование, в котором приняли участие 964 человека, их средний возраст составил 81 год. За состоянием здоровья участников эксперимента медики следили в течение шести с половиной лет. Исследователи интересовались, какие продукты они чаще всего употребляют и испытывают ли такие характерные для депрессии чувства, как беспокойство и безнадежность.

Реклама

Выяснилось, что люди, придерживающиеся антигипертонической диеты, испытывали такие чувства гораздо реже. Риски развития депрессии у них оценивались на 11% ниже, чем у тех, в чьем рационе были продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и красное мясо.

По словам автора исследования, доктора медицинских наук из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго Лорел Чериян, главной задачей ученых было доказать, что с помощью диеты можно избежать депрессии. Теперь исследователи намерены определить, какие именно продукты помогают предотвратить угнетенные состояния психики, чтобы мозг человека как можно дольше оставался здоровым.