В Британии объяснили пользу занятий спортом раз в неделю

Ученые британского Университета Лафборо и Сиднейского университета выяснили, что физическая активность меньше недельной нормы (около 150 минут) все равно очень полезна, передает «Экономика сегодня».

По словам специалистов, важны именно целенаправленные занятия, а не их количество: одна или две тренировки только на выходных сократят риск заболевания раком на 18%, а сердечно-сосудистой системы — на 41%.

Отмечается, что при совсем небольшой нагрузке эти цифры будут равняться примерно 14% и 37% соответственно.