Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Основные ошибки при похудении назвали эксперты

Диетологи назвали основные ошибки худеющих. Об этом сообщает ИА «Версия»
.
По мнению экспертов, самым эффективным способом похудеть является правильное питание.

Также для того, чтобы достичь идеального веса необходимо не пропускать завтрак. Утром можно съесть что-то легкое: омлет, бутерброд с сыром, творог. Первый прием пищи должен принести насыщение, тогда в течение дня человек съест меньше и, соответственно, быстрее похудеет.

Питаться нужно каждые четыре часа небольшими порциями, это позволит заглушить чувство голода.

Диетологи также отмечают, что в день человек должен потреблять не менее 1200 калорий. Все калории необходимо равномерно распределять на четыре приема пищи.

Ранее сообщалось, что врачи рассказали, чем опасны детокс-диеты.

Новости и материалы
Археологи выяснили, что динозавры вдохновили первобытных бразильских художников
Чебоксарская полиция задержала подозреваемых в серии поджогов
В Киеве заявили о сложных переговорах с Варшавой о блокаде границы
Юран сказал, почему старается меньше материться
Вратарь Федотов присоединится к «Филадельфии» до конца сезона
Кети Топурия показала образ с сумкой за 115 тысяч рублей
Зеленский признал, что не все страны хотят ехать на саммит по Украине
Американская компания HP запретила россиянам обновлять драйверы
В ХАМАС прокомментировали ход переговоров в Дохе
Франция второй раз пытается заблокировать СБ по агрессии НАТО против Югославии
Оксана Самойлова показала огромную гардеробную
Ученые обнаружили новый фактор развития человеческого мозга
В Кремле ответили, поедет ли Путин на саммит G20
Найден дешевый и надежный способ обнаружения ядерной контрабанды
Неадекватный уфимец совершил нападение на пенсионерку
Трансфер Марио Фернандеса в «Зенит» назвали провальным
Стало известно, интересуется ли «Ювентус» защитником «Локомотива»
Венесуэла опровергла заявления США по президентским выборам
Все новости