На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Главный диетолог Минздрава рассказал, как не переесть в Новый год

Главный диетолог Минздрава России, директор Института питания Виктор Тутельян рассказал, как правильно питаться в новогоднюю ночь, передает «Интерфакс».

По словам специалиста, не стоит голодными набрасываться на еду. Перед основной едой лучше съесть трудноперевариваемые, но бескалорийные продукты, например, листья салата, помидоры и огурцы. Таким образом желудок быстро наполниться, опасность переборщить с едой значительно снизиться.

С алкоголем лучше вообще быть осторожным, рекомендует Тутельян. Выбирать стоит легкие алкогольные напитки, пить их осторожно, по чуть-чуть, подольше чокаться. Крепкими напитками специалист рекомендует вовсе не злоупотреблять, особенно людям с патологиями.

По словам Тутельяна, чтобы расслабиться, в этот день нужно «радоваться, отдыхать, стол должен быть разнообразным, меньше жирного, суперсладкого. А если пробовать - то лучше действительно только пробовать, обманывать себя».

Также главный диетолог Минздрава советует не злоупотреблять салатами с заправкой. Выбирая между мясом и рыбой, он посоветовал рыбу, но не соленую.

Тутельян напомнил общие правила праздничного питания: «умеренность, умеренность и еще раз умеренность, сдержанность, попытайтесь себя обмануть».

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог дала совет, чем заменить колбасу на новогоднем столе

Диетологи рассказали, как выбрать блюда для новогоднего стола

Россиян просят отказаться от салатов с майонезом на Новый год

Новости и материалы
Рогов сообщил о боях на окраине села Плавни в Запорожской области
Йельский университет признали нежелательным в России
Площадь пожара в Ростове выросла до 15 тысяч кв. м
Названы причины аварии, в которой сгорел футболист «Ливерпуля» Жота
Наглухо затонированная Tesla Старовойта нарушала дорожное законодательство
Вице-премьер Украины прокомментировала слухи о назначении послом в США
СК раскрыл данные о совершенных мигрантами в России преступлениях
Невыносимая вонь: строители стали закладывать яйца в стены новостроек в РФ
Президент Чехии высказался об альтернативе бесконечной войны с Россией
Кульбит авто с томичами попал на видео
Лукашенко рассказал про необычное угощение от Путина
Израиль сообщил об ударе на севере Ливана
К тушению пожара в Ростове-на-Дону привлекли вертолет
Ученые назвали диету, снижающую риск хронических запоров
Команда Трампа обсудит детали поставок вооружений для Украины
Портрет покончившего с собой Старовойта поставили в фойе Минтранса
Китайские журналисты отметили реакцию Трампа на слова Путина о БРИКС и G7
В Петербурге более десятка кабанов игнорировали ППД и попали на видео
Все новости