Gazeta.ru на рабочем столе
для быстрого доступа
Установить
Не сейчас

Главный диетолог Минздрава рассказал, как не переесть в Новый год

Главный диетолог Минздрава России, директор Института питания Виктор Тутельян рассказал, как правильно питаться в новогоднюю ночь, передает «Интерфакс».

По словам специалиста, не стоит голодными набрасываться на еду. Перед основной едой лучше съесть трудноперевариваемые, но бескалорийные продукты, например, листья салата, помидоры и огурцы. Таким образом желудок быстро наполниться, опасность переборщить с едой значительно снизиться.

С алкоголем лучше вообще быть осторожным, рекомендует Тутельян. Выбирать стоит легкие алкогольные напитки, пить их осторожно, по чуть-чуть, подольше чокаться. Крепкими напитками специалист рекомендует вовсе не злоупотреблять, особенно людям с патологиями.

По словам Тутельяна, чтобы расслабиться, в этот день нужно «радоваться, отдыхать, стол должен быть разнообразным, меньше жирного, суперсладкого. А если пробовать - то лучше действительно только пробовать, обманывать себя».

Также главный диетолог Минздрава советует не злоупотреблять салатами с заправкой. Выбирая между мясом и рыбой, он посоветовал рыбу, но не соленую.

Тутельян напомнил общие правила праздничного питания: «умеренность, умеренность и еще раз умеренность, сдержанность, попытайтесь себя обмануть».

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог дала совет, чем заменить колбасу на новогоднем столе

Диетологи рассказали, как выбрать блюда для новогоднего стола

Россиян просят отказаться от салатов с майонезом на Новый год

Поделиться:
Новости и материалы
ЦСКА установил рекорд домашней посещаемости сезона в седьмом матче серии с «Локомотивом»
Пьяный житель Москвы вызвал проститутку и взял ее в заложницы
Квентин Тарантино подтвердил, что завершил сценарий для своего последнего фильма
Президент США Байден продлил на год санкции против России из-за предполагаемых кибератак
«Роснефть» и Indian Oil Company договорились об увеличении объема поставок нефти в Индию
Власти США заявили о выделении $9,5 млрд на поддержку демократии в мире в 2022–2024 годах
В Госдуме предложили направить 200 млрд рублей на ремонт разрушенных зимой автотрасс
Премьер-министр Испании Санчес призвал избегать конфронтации между ЕС и Китаем
В Калуге школьницу подозревают в разбойном нападении на магазин
Япония выделила Украине новый пакет гуманитарной помощи на $470 млн
Метеоролог Еланский опроверг заявления, что магнитные бури уничтожают озоновый слой Земли
«Реал» нацелился на полузащитника «Челси» Хаверца
Майкл Фассбендер и Алисия Викандер снимутся в фильме южнокорейского режиссера
Найденные в море умные часы оказались рабочими и вернулись владельцу
В Приморском крае повар вместе с дочерью украли продукты из школьной столовой и попали на видео
SuperJob: лишь 16% россиян высказались против работы в пятницу до обеда
Кэти Перри заявила, что отказалась от алкоголя из-за договора с Орландо Блумом
Посол Станиславов: Венгрия – недружественная России страна, но каналы для диалога открыты
Все новости