«Грустный понедельник» отмечается 18 января

Неофициальный «Грустный понедельник» отмечается во всем мире 18 января. Считается, что это самый депрессивный день года. Ряд мировых СМИ предложили читателям различные способы побороть грусть.

Например, The Telegraph отмечает, что каждый решает сам, считать ли этот день действительно мрачным. Тем, кто верит в «Грустный понедельник», издание рекомендует гулять, заниматься аэробикой, улыбаться, быть благодарными и альтруистичными.

The Mirror советует хороший завтрак, отказ от новогодней диеты, встречу с друзьями, шопинг, визит в салон красоты, поход в кино. Кроме того, газета предлагает забыть на время о социальных сетях, послушать «счастливую» музыку, поставить перед собой новую цель и проявить «случайную» доброту.

CBC публикует список сайтов и приложений, которые могут пригодиться пользователям в «Грустный понедельник».

Times Live предлагает различные способы справиться со стрессом: например, издание рекомендует быть проактивными, заниматься спортом трижды в неделю, пить успокаивающий чай, минимизировать употребление алкоголя.

«Грустный понедельник» был придуман в 2005 году исследователем Клиффом Арнеллом.