Врач назвала напиток, укрепляющий иммунитет

Диетолог Королева посоветовала пить воду с лимоном и имбирем, чтобы укрепить иммунитет

Усилить иммунную защиту организма в осенний период помогают напитки с добавлением лимона, имбиря или меда, рассказала «Москве 24» врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Чистая вода без добавок способна поддержать иммунитет, но если пить ее с корнем имбиря, то полезные свойства будут усиливаться. Также можно добавить в напиток дольки лимона и ложку меда.

«Жгучий вкус имбирю придает вещество гингерол, которое способствует повышению иммунитета, ускоряет метаболические процессы, оказывает противовоспалительное действие. В имбире еще есть вещество сесквитерпен, которое способно подавлять рост вирусов», — сообщила врач.

Мед и лимон богаты полезными веществами, которые защищают организм на клеточном уровне. Кроме того, в лимоне много витамина С — мощного антиоксиданта, способствующего выведению шлаков и токсинов.

Ранее сообщалось о том, что диетолог Соломатина назвала продукты, резко снижающие иммунитет.