Цивилизация
Снижение сексуального влечения могжет спровоцировать дефицит серотонина, фолиевой кислоты и антиоксидантов, их уровень можно повысить, включив в рацион определенные продукты, сообщила в своем Telegram-канале врач-гинеколог Екатерина Волкова.
Проблемы с обменом веществ, лишний вес и несбалансированное питание влияют на уровень женского либидо. Правильно составленный рацион, богатый овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами способствует повышению уровня сексуального влечения. Так, либидо может снижаться при нехватке витаминов группы В и недостаточной выработке серотонина.
«В рацион стоит вводить бобовые, печень, зелень, также можно съедать в день до 30 граммов горького шоколада, какао содержит фениламин, который стимулирует выработку дофамина. Именно он дает чувство счастья, шоколад в конечном итоге вызывает чувство благополучия и радости, улучшается либидо», — отметила гинеколог.
Врач также порекомендовала чаще есть острый перец, в нем содержится вещество — капсаицин, оно улучшает кровообращение и положительно сказывается на сексуальном желании. Также стоит включить в рацион фрукты, богатые антиоксидантами, например, гранат.
Ранее сообщалось о том, что сексолог объяснила, почему измены не помогут укрепить брак.